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養(yǎng)生之道
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| 夏日莫貪涼 |
| 炎炎夏日，雨水豐沛，加之陽光照射強烈、日照時間長，導(dǎo)致外界空氣溫度高，濕度大，人體有汗不易排出，所以覺得燥熱難耐。所以，一到夏日，人們就控制不住的對一切跟“涼”有關(guān)的東西趨之若鶩。一、貪涼風(fēng)。夏日濕熱，即便.. (2014-07-23) |
| 夏日養(yǎng)生粥 |
| 在炎熱的暑天，人們很容易食欲減退，體質(zhì)下降，導(dǎo)致精神低靡，影響日常工作和生活。眾所周知，養(yǎng)生的一個簡單有效的方法就是喝粥，那夏季養(yǎng)生粥都有哪些呢？下面，我們一起投奔夏季養(yǎng)生的大軍里吧。1、苦瓜菊花粥：將苦瓜洗.. (2014-07-04) |
| 夏日飲食需謹(jǐn)慎 |
| 炎炎夏日，酷熱難耐，高溫環(huán)境下人難免變得心煩氣躁、食欲不振，影響自己心情的同時，更令工作效率大大打了折扣，所以夏日的飲食尤顯重要。面對著這酷熱的天氣，冰凍飲料無疑成了年輕男女的降溫首眩暴曬、運動或進食時大肆.. (2014-06-24) |
| 炒菜陋習(xí)你犯了幾個 |
| “你會炒菜嗎？”——這項人人或多或少都會點兒的技能，很多人卻未必做得正確。讓我們一起來看看哪些做菜習(xí)慣是應(yīng)該摒棄的。蔬菜先切后洗。洗菜時，切開后的蔬菜與水的接觸面積會大大增加，易使B族維生素、維生素C等水溶性.. (2013-12-12) |
| 講飲講食之---春季養(yǎng)生保健 |
| 廣州即將進入多雨潮濕天氣，身體抵抗力較弱，精神欠佳，動不動就說“好累氨，這是什么原因呢？中醫(yī)臟腑學(xué)認(rèn)為，春天是肝氣主導(dǎo)的季節(jié)，肝氣旺盛，肝勝脾，以致脾胃不能很好地運化水濕。因此很容易引起水濕內(nèi)困，加上春季陰.. (2013-12-12) |
| 肚臍是養(yǎng)生要穴 |
| 肚臍，中醫(yī)稱之為“神闕穴”，是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位，其特殊性及與全身的廣泛聯(lián)系，是其他任何穴位無法比擬的，被稱為“先天之結(jié)蒂，后天之氣舍”，“五臟六腑之本，元氣歸藏之根”。神闕穴是任脈上的.. (2013-12-12) |
| 七個錯誤的喝湯習(xí)慣 |
| 1、湯的精華在湯，只喝湯就好一般人認(rèn)為湯經(jīng)過燉煮后，營養(yǎng)精華都在湯內(nèi)，所以喝湯就好!其實，不管是煮雞湯、牛肉湯、魚湯等，就算是熬煮數(shù)小時，湯很濃郁，湯的蛋白質(zhì)也只有約6%~15%，85%以上的蛋白質(zhì)營養(yǎng)仍是在肉的本身，.. (2013-12-12) |
| 秋季養(yǎng)生保健知識 |
| 立秋之后天氣由熱漸涼，進入了“陽消陰長”的過渡階段。初秋由于盛夏余熱未消，氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱并重為特點，常有“秋老虎”出現(xiàn)。但中秋后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼，氣候寒熱.. (2013-12-12) |
| 夏已至，阿膠“妙”用無窮 |
| ——摘自《第一藥店》千百年來，阿膠一直被奉為滋補上品，從宋朝時期開始，更是與人參、鹿茸一起，被譽為“中藥三寶”。尤其是在秋冬季，阿膠更是成了炙手可熱的進補佳品，然而夏季一至，阿膠就鮮有人問津。實際上，夏季人.. (2013-12-12) |
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