流行性感冒
知多D
現(xiàn)在正值冬季，是感冒多發(fā)的季節(jié)，
尤其是流行性感冒，簡(jiǎn)稱流感，
是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。
現(xiàn)在我們就來(lái)了解一下：
現(xiàn)在正值冬季，是感冒多發(fā)的季節(jié)。在冬季的時(shí)候，由于溫度變化很大，很多人如果沒(méi)有做好保暖以及預(yù)防的工作的話，是很容易患上感冒的。感冒對(duì)于一些人群來(lái)說(shuō)并不是什么大病，但是對(duì)于孕婦、兒童、老人這些弱勢(shì)群體來(lái)說(shuō)的話，感冒是很嚴(yán)重的。
得了流行性感冒有哪些表現(xiàn)？
潛伏期1～3天，可短至6h，長(zhǎng)至4天。
根據(jù)臨床表現(xiàn)可分為：
1.典型流感
急起高熱，畏寒或寒戰(zhàn)，頭痛、身痛、乏力、食欲減退等全身中毒癥狀明顯而呼吸道癥狀輕微。少數(shù)患者可有鼻塞、流涕及畏光、流淚等眼部癥狀�？人�、胸骨后不適或燒灼、咽干、咽痛也較常見(jiàn)。體溫可達(dá)40℃，面部潮紅，咽部及結(jié)膜外眥部輕度充血。發(fā)熱多于1～2天內(nèi)達(dá)高峰，3～4天內(nèi)熱退，退熱后呼吸道癥狀較明顯并持續(xù)3～4天后消失，但乏力可持續(xù)1～2周。此型最常見(jiàn)。輕型患者發(fā)熱不超過(guò)39℃，癥狀較輕，病程2～3天。
2.流感病毒性肺炎
流感病毒感染可以由單純型轉(zhuǎn)為肺炎型，或直接表現(xiàn)為肺炎型，典型的肺炎型流感發(fā)病后，高熱持續(xù)不退，迅速出現(xiàn)呼吸困難、發(fā)紺、劇咳等癥狀；嬰幼兒及老年人患流感常波及下呼吸道，尤以導(dǎo)致肺炎時(shí)病情嚴(yán)重，在因下呼吸道感染住院的小兒病例中約1/4為流感病毒引起。老年人流感肺炎和支氣管炎的發(fā)生率隨年齡增長(zhǎng)而有增加，60～69歲組發(fā)生率為36%，70歲以上組高達(dá)73%。老年人流感肺炎往往缺乏初期癥狀，易被忽略，發(fā)現(xiàn)肺炎時(shí)常已伴明顯脫水、酸中毒或意識(shí)障礙等危重情況。
3.胃腸型
胃腸型流感在兒童中常見(jiàn)，以惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛為主要癥狀，一般2～3天即可恢復(fù)。
流行性感冒后
注意什么？
在發(fā)病36小時(shí)或48小時(shí)內(nèi)盡早在醫(yī)生指導(dǎo)下開(kāi)始抗流感病毒的藥物治療，并盡量在家里隔離治療，不要去人員密集的公共場(chǎng)所，外出或與他人接觸時(shí)應(yīng)主動(dòng)戴上口罩，咳嗽、打噴嚏時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免傳染他人，保持房間通風(fēng)，充分休息，多飲水，選擇容易消化和富有營(yíng)養(yǎng)的食物。另外醫(yī)生會(huì)要求一些流感病人住院治療，如妊娠中晚期婦女；流感前有一些慢性病因流感加重的病人；流感病情嚴(yán)重等。
（溫馨提示：目前臨床上用于治療感冒的藥物分為西藥和中成藥物兩種，某些藥物有可能對(duì)肝腎功能以及血壓，血糖造成影響。建議和治療原發(fā)病的藥物錯(cuò)開(kāi)服用。如果藥品說(shuō)明書(shū)上有明顯的服藥禁忌，則不能一起服用，中成藥物在服用的同時(shí)不建議和其他滋補(bǔ)類中藥一起服用。）
怎樣預(yù)防流行性感冒？
如何預(yù)防？？
1.保持衛(wèi)生習(xí)慣
保持室內(nèi)空氣清新，注意通風(fēng)；養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，盡量避免用手接觸眼睛、鼻子和嘴，咳嗽、打噴嚏時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻；
2.避免疲勞
均衡營(yíng)養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、保證睡眠充足、不吸煙，避免過(guò)度緊張和疲勞；
3.少到公共場(chǎng)所
流感流行期間，盡量不到人多擁擠、空氣流通不好的公共場(chǎng)所，到公共場(chǎng)所應(yīng)戴口罩；
4.家里常備一些預(yù)防感冒的藥。
例如：小柴胡沖劑、抗病毒口服液、板藍(lán)根沖劑，藍(lán)芩口服液等。
5.接種
接種時(shí)間：應(yīng)根據(jù)流行季節(jié)而定。一般在流行季節(jié)前1～3個(gè)月內(nèi)接種。
6.治未病
中醫(yī)提高人體正氣，調(diào)節(jié)免疫力，屬于非特異性免疫，可抵擋絕大部分病原體的侵襲。
因此在冬令三九天時(shí)敷貼特定穴位，溫補(bǔ)陽(yáng)氣，祛除寒邪，可以起到未雨綢繆，“夏病冬防”的作用。
感冒后不要吃
哪些食物？
1.忌甜膩食物
2.忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
3.忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物。
4.忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強(qiáng)烈的刺激性，對(duì)呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。
5.忌海魚(yú)、柿子、煙、酒等。
6.忌飲食不節(jié)，飲食不節(jié)會(huì)使感冒遷延難治。
7.風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。
流行性感冒后
吃哪些食物對(duì)身體好？
1.選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2.飲食宜清淡少油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、以清淡為宜。
3.保證水分的供給以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。
4.可適當(dāng)食含C、E等多種維生素預(yù)防感冒的發(fā)生。
5.飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
