我們都知道，好的生活習(xí)慣往往會少很多病痛，特別是更有利于女性。我們女性朋友主要在日常生活中少吃冷的食物、注意休息，不熬夜、保持心情愉悅、飲食營養(yǎng)均衡，那么月經(jīng)不調(diào)就會離我們遠(yuǎn)一點(diǎn)。這次珍姐話你知，就說介紹一下月經(jīng)不調(diào)，該如何吃阿膠？
月經(jīng)不調(diào)吃阿膠有用嗎？
阿膠性味甘平，微溫，具有滋陰補(bǔ)血止血之功，用于婦科崩中漏下，月經(jīng)不調(diào)。臨床上常用于治療月經(jīng)過多、經(jīng)期延長。
阿膠是止血藥，你不能在月經(jīng)期間吃阿膠的，但是可以在月經(jīng)前或月經(jīng)后吃阿膠調(diào)理。
月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、生殖道感染等均可引起月經(jīng)失調(diào)。不過月經(jīng)不調(diào)，還是建議其去醫(yī)院做檢查，查找病因，對癥治療。在飲食上，飲食宜清淡，多吃些易消化，富營養(yǎng)的食物。還有綠葉蔬菜，水果不能少，多飲水。
阿膠，性味甘平，治療月經(jīng)不調(diào)，其著眼點(diǎn)在于通過補(bǔ)血益氣，調(diào)理氣血循環(huán)，改善體質(zhì)狀況，使經(jīng)水的周期運(yùn)行趨于正常。臨床上治療月經(jīng)過多、經(jīng)期延長，阿膠1塊(約32克)燉烊，可配合西洋參10～20克燉后互沖服，每日1-2匙。若月經(jīng)過多，伴有血塊，下腹脹痛，屬瘀滯者，阿膠可配合蒲黃6克燉后互沖服。對于因素體血虛，月經(jīng)后期，月經(jīng)過少的患者，則平時可常用阿膠半塊燉烊，配合枸杞30克燉后互沖服，月經(jīng)期暫停。
阿膠糕是用阿膠(CollaCoriiAsini) 、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黃酒等制作出的食品。具有補(bǔ)血養(yǎng)氣、美容養(yǎng)顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，是老少皆宜的具有復(fù)合保健價值的補(bǔ)品。
月經(jīng)不調(diào)吃什么好？
1、食用高纖維食物：纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，高纖維食物主要包括新鮮的水果、蔬菜、燕麥等等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的功效，對于月經(jīng)的調(diào)節(jié)也有一定的好處。
2、月經(jīng)不調(diào)適宜的食物有：主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。肉、蛋、奶類：豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。蔬菜：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
3、溫?zé)崾澄铮罕苊馐秤蒙漕愂澄�，溫�(zé)崾澄镉兄谘旱倪\(yùn)行通暢，而生冷寒性食物不利于消化，并且還會損傷人體的陽氣，導(dǎo)致血液流通不暢，容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題。
4、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
5、月經(jīng)來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
