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腰痛是男性女性都有的，但女性卻是偏多的。原有是多方面的，有些是婦科病引起的，有些是其他原因。
究竟腰痛大多是怎么引起的呢？下面我們一起來看看！
腰痛常見原因
1、受涼
腰部不注意保暖，非常容易著涼，尤其是患有風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病的婦女。月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后，更要注意保暖。
2、腎虛、陽虛
這種情況常見于產(chǎn)過孩子，月經(jīng)不調(diào)或者多次流產(chǎn)的婦女。經(jīng)常出現(xiàn)腰酸疼，四肢發(fā)冷，全身無力的癥狀。原因是失血過多，或沖任胞宮虛損，導(dǎo)致腎虛。
3、勞累過度
由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。
4、婦科疾病
不是只有盆腔炎或?qū)m頸炎，才會導(dǎo)致腰疼。像尿路感染、泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾病，都會引起腰痛。
因此，要多注意自己的個人衛(wèi)生，以及泌尿生殖系統(tǒng)的健康。
5、腰椎病變
常見于老年婦女。年齡增長，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。
吃什么？用地黃
地黃是補益滋腎很好的中藥，而且常見于山坡及路旁荒地等處。鮮地黃為清熱涼血藥；熟地黃則為補益藥。
將地黃作為食品，在民間已有悠久歷史。早在一千多年前，中原地黃產(chǎn)區(qū)群眾就將地黃“腌制成咸菜，泡酒、泡茶而食之�！敝两袢藗�?nèi)园训攸S切絲涼拌，煮粥而食。
地黃具有滋陰補腎、養(yǎng)血補血、涼血的功效。凡陰虛血虛腎虛者食之，頗有益處。此外，地黃有強心利尿、解熱消炎、促進(jìn)血液凝固和降低血糖的作用。
鮮地黃
清熱生津，涼血，止血。用于舌絳煩渴，發(fā)斑發(fā)疹，吐血，咽喉腫痛。
生地黃
用于熱病舌絳煩渴，陰虛內(nèi)熱，骨蒸勞熱，內(nèi)熱消渴，吐血，發(fā)斑發(fā)疹。
熟地黃
滋陰補血，益精填髓。用于肝腎陰虛，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，心悸怔忡，月經(jīng)不調(diào)，崩漏下血，眩暈，耳鳴，須發(fā)早白。
生熟地扇骨湯
食材：生地、熟地、蜜棗、扇骨、生姜
做法：
1、生地熟地洗干凈，將生地熟地切成小塊；生姜連皮洗干凈，拍扁。
2、湯煲里放2/3滿的水，將生地熟地及姜片倒入。
3、扇骨洗干凈，在開水中氽燙一下，去掉血腥，然后夾入湯煲中。
4、生地熟地湯藥材味較濃，故加入兩顆蜜棗。
5、大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煲2小時即可。
熟地當(dāng)歸羊肉湯
食材：羊肉、熟地黃、當(dāng)歸、黃芪、大棗、生姜
做法：
1、將羊肉洗凈后切成小塊，然后用開水焯一下，去掉血沫；再將其余材料洗干凈備用。
2、將所有材料放入煲內(nèi)，加清水，用文火煲3小時。
宜食
1、陰虛發(fā)熱、口干渴、陰傷便秘、腎陰不足、虛火上火之咽喉干痛、濕疹、神經(jīng)性皮炎。
2、婦女月經(jīng)不調(diào)、血崩、胎動不安等病癥患者，適宜食用。
忌食
1、脾虛腹瀉、胃虛食少者，不適宜食用。
2、地黃不宜與薤白、韭白、蘿卜、蔥白一起食用。
3、在煎服時，不宜用銅鐵器皿。
