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枸杞性味甘平，具有養(yǎng)肝明目的功效，常用來治療肝腎虛損、精血不足等。那枸杞怎么吃補(bǔ)腎呢？大家都知道枸杞不僅在飲食中食用還能在藥物中當(dāng)進(jìn)補(bǔ)食物，枸杞的食用方法是很多的。具有很好的補(bǔ)腎效果，下面我們一起來看看枸杞怎么吃補(bǔ)腎效果更佳。

　　枸杞怎么吃補(bǔ)腎？
1、每天吃30克

　　就算枸杞具有特別好的治療疾病的作用，還具有一定的滋補(bǔ)效果，也能夠起到很好的補(bǔ)腎作用。但是，不管是什么樣的滋補(bǔ)食物都不能夠吃的太多，枸杞也一樣。若是男性朋友處在健康的狀況下，每天只需要吃20克的枸杞。但是要想通過枸杞來達(dá)到補(bǔ)腎和治療疾病的作用，所以男性朋友一定要吃三十克的枸杞，這樣能夠起到非常好的補(bǔ)腎作用，達(dá)到補(bǔ)腎益精的作用。

　　枸杞怎么吃補(bǔ)腎？
2、食用枸杞方法

　　雖然說一年四季都可以服用枸杞，但是在夏季的時(shí)候，最好用枸杞來進(jìn)行泡茶，尤其是在下午飲用更好。在泡茶的過程中，不能夠?qū)㈣坭礁?a target="http://food.39.net/a/180118/_blank">綠茶搭配起來，最好跟菊花或桑葚子以及冰糖來進(jìn)行浸泡。在冬天的時(shí)候，可以直接將枸杞用來煮粥喝煲湯，它能夠跟各種各樣的粥和湯搭配起來服用。比如，在冬天燉羊肉或者是燉狗肉的過程中就可以加上一些枸杞。