生姜+泡腳水
冬季有很多朋友會出現(xiàn)手腳冰涼、身體冰冷的癥狀，這個時候建議人們在泡腳水中加進一些生姜，長期用生姜泡腳可以改善這些癥狀，這是因為生姜可以加速人體內(nèi)的血液循環(huán)，幫助人們緩解畏寒怕冷的毛病。
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做法：可將生姜整塊拍碎、打扁，或者將生姜切碎然后與泡腳水混在一起。
食鹽+泡腳水
如果你有腳氣問題，那么冬季泡水的時候可以加入一些食鹽。專家認為，食鹽泡腳能起到殺菌消毒的功效，對于剛剛出現(xiàn)腳氣的朋友來講也有一定的預防功效。
做法：在泡腳水還非常滾燙的時候加入兩大勺食鹽，然后等水溫下降一些之后泡腳即可。
艾葉+泡腳水
艾葉是中藥材的一種，端午節(jié)前后常見。那么艾葉泡腳對人體有哪些好處呢？中醫(yī)認為，艾葉泡腳對肺部有很好的保健功效，特別是患有慢性支氣管炎以及經(jīng)常咳嗽的人可以多用艾葉泡腳。
做法：艾葉洗凈之后加清水煮開，然后把艾葉水倒進泡腳桶里泡腳就可以了。
冬季泡腳的好處有哪些
緩解頭痛
在冬季容易因為吹風而出現(xiàn)頭疼癥狀的朋友，可以每天堅持泡腳。專家認為，泡腳可以將雙腳的血管擴張開來，此時血液就會快速運作起來，腦部充血的癥狀也會減輕，從而達到緩解頭痛的效果。
預防疾病
堅持每個冬季都做好泡腳的話，可以起到預防疾病的效果。中醫(yī)認為，泡腳對于預防風寒感冒、失眠、中風、腰酸背痛、風濕等疾病都有不錯的功效，但是在泡完腳以后要及時擦干凈雙腳，否則會引起反作用。
祛寒保暖
冬季人們之所以會泡腳，有一個很大的原因就是總感覺腳部暖不起來，所以才用熱水來改善這種癥狀。其實泡腳不僅能幫助腳部取暖，還可以起到祛寒的作用，經(jīng)常泡腳能疏通全身經(jīng)絡(luò)，趕走體內(nèi)的寒氣。
消除疲勞
工作、生活壓力大的人建議睡前多泡腳，這是因為泡腳可以加速血液循環(huán)、打通身體的經(jīng)脈，此時人們會感覺精神放松，情緒也得到安撫，從而起到消除疲勞的作用。（本文轉(zhuǎn)載于99健康網(wǎng)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）
