強(qiáng)身護(hù)體，喝什么湯好？？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“冬三月……早臥晚起，必待日光……肝藏血，人臥則血?dú)w于肝�！彼�，人在11點(diǎn)鐘睡覺最好，滋陰養(yǎng)肝血。
《五經(jīng)通義》：冬至后陽氣始萌，陰陽交精，萬物始成，氣微在下，不可動(dòng)泄。冬至后是天地人體積蓄精氣，養(yǎng)育陽氣的時(shí)機(jī)，要節(jié)制房事。不只是房事，《后漢書》中也說：男子貴在清心寡欲以養(yǎng)其精，女子應(yīng)平心定志以養(yǎng)其血。否則傷伐生機(jī)，禍患暗生。
今天就讓珍姐介紹一下強(qiáng)身護(hù)體湯膳：
黃精枸杞養(yǎng)生湯
食材：黃精10克，枸杞15克，豬瘦肉100克，生姜3片。
做法：將豬瘦肉、黃精、枸杞子、生姜加入適量的大蔥、食鹽、料酒和水，燒開后用小火燉熟，食肉喝湯。
適合人群：此湯能補(bǔ)肝明目，適用于老年體弱、視力減退、精血不足、腰膝酸軟等者。
